想得到怎样的帮助：得了焦虑症该怎么治疗？

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焦虑症的事情常见表现包括过度的担忧、紧张不安、安心坐立难安、气问心烦意乱、焦虑解容易发脾气等，还可能伴有心慌、手抖、出汗等躯体症状。治疗焦虑症，首先要调整心态，学会放松，如深呼吸、冥想等。也可以通过适当的运动，如散步、瑜伽等来缓解焦虑情绪。如果症状较为严重，可能需要药物治疗。建议您及时寻求专业帮助，进行详细的评估和诊断，以便制定个性化的治疗方案。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和压力。